Nach fordernden Einheiten sind einige Stunden bis rund ein Tag Abstand ratsam, bevor tiefer gearbeitet wird. Waren Sie nur locker unterwegs, darf die Behandlung auch früher stattfinden. Dazu beraten wir Sie gerne.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Sportliche Überlastung: die Erholung gezielt begleiten
Harte Trainingseinheiten, Wettkämpfe oder ungewohnte Belastung führen zu Muskelkater, Verspannung und erhöhtem Erholungsbedarf. Im Massage Zentrum Dagmersellen kommen Techniken zum Einsatz, die auf die beanspruchte Muskulatur eingehen und die Regeneration begleiten.
Was nach intensiver Belastung im Muskel passiert
Bei intensivem Sport entstehen in der Muskulatur feine Mikroverletzungen, die zu Reizung und dem typischen Muskelkater beitragen. Gleichzeitig hinterlassen wiederkehrende Bewegungsmuster Verspannungen und Verhärtungen in den beanspruchten Muskeln. Die Sportmassage ist genau darauf zugeschnitten und lässt sich in der Vorbereitung auf einen Wettkampf wie in der Phase danach einsetzen. Für den Behandlungsplan zählen Trainingsstand, belastete Partien und der Abstand zum nächsten Wettkampf – ganz gleich, ob Sie aus Dagmersellen, Nebikon oder Reiden kommen.
Therapeutischer Ansatz
Was die Behandlung nach dem Sport leistet
Die Sportmassage fördert die Durchblutung beanspruchter Muskeln und begleitet die Erholung nach intensiver Belastung. Die klassische Massage spricht ermüdete und verspannte Muskeln an und verbessert das Körpergefühl. Die therapeutische Massage arbeitet gezielt an überaktiven Muskelpunkten, die sich nach starker Belastung bilden.
Hinweis
Bei akuten Muskelverletzungen wie Zerrungen oder Faserrissen sowie unmittelbar nach einem Trauma darf nicht massiert werden – hier ist zuerst eine ärztliche Abklärung nötig. Eine Massage ist keine Behandlung für Sportverletzungen und ersetzt keine physiotherapeutische oder medizinische Versorgung.
Behandlungen nach intensiver Belastung
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Sportmassage
Muskelbelastung durch Sport Erholung nach Training oder Wettkampf Muskelkater und Ueberlastungszeichen
Zur Behandlung
Therapeutische Massage
verspannter Rücken durch langes Sitzen Nacken- und Schulterbeschwerden müde Muskulatur nach einem langen Arbeitstag
Zur Behandlung
Klassische Massage
allgemeine Anspannung und Unruhe Wunsch nach Entspannung und Ausgleich leichte muskuläre Müdigkeit
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Sportliche Überlastung und die passende Behandlung.
Sie ist auf aktive Menschen ausgerichtet: massgebend sind die trainierten Muskelgruppen, die aktuelle Belastungsphase und der Erholungsbedarf. Deshalb fällt sie oft fokussierter und kräftiger aus als eine klassische Massage.
Es gibt Hinweise, dass eine Massage das Wohlbefinden bei Muskelkater verbessert. Sie spricht das Gewebe an und stützt das Körpergefühl; ganz verhindern lässt sich Muskelkater damit nicht. Wir setzen die Behandlung nach dem Training als begleitende Erholungsmassnahme ein.
Ja. Viele Sportlerinnen und Sportler nehmen regelmässige Termine fest in ihre Planung auf. Wir platzieren die Behandlungen sinnvoll – in intensiven Phasen ebenso wie in der Erholung.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Dagmersellen.